Narbonne mardi 24

Stage mardi 24 avril 2018

Ce matin, petit-déjeuner à 8H15 pour tout le monde. A 9H15, nous sommes partis à la piscine pour un bon échauffement à sec dans les tribunes. Le soleil était déjà bien présent et nous avons pris le temps de mettre de la crème solaire avant de plonger dans le bassin.
A 10H les nageurs plongeaient pour 2H d’entraînement : pour les avenirs : travail technique en crawl et brasse. Pour les jeunes, dominante brasse (technique et séries), pour les juniors/Seniors : Chloé et Duduche en ½ fond (7200 et 6200m), travail technique spé et crawl pour les autres.
A 12H45, nous étions au déjeuner. Après avoir très bien mangé, une nouvelle fois, nous avons fait temps calme jusqu’à 14H45 dans les chambres, ensuite nous sommes partis pour l’espace de liberté afin d’aller au bowling. Nous avons fait 2 parties sur 4 pistes différentes, nous avions réparti les nageurs des différents groupes sur les différentes pistes afin de mixter les âges. Vous avez les scores des différentes parties et pistes sur les photos.
Après avoir goûté, nous avons rejoint la piscine (qui est dans le même bâtiment que le bowling). Après être passés dans les vestiaires, crème solaire pour tout le monde, petit échauffement à sec avant de plonger dans le grand bassin. Toujours dominante brasse pour les avenirs et les jeunes ; Crawl et spé pour les juniors/S2éniorss.

Nous sommes arrivés à 20H40 au centre d’hébergement et avons dîné après avoir déposé les affaires dans les chambres. Petite mise au point après le repas puis petits jeux (tennis de table, jeux de carte, loup garou,..

Demain, 1 seul entraînement prévu, laser game et plage si tout se passe bien.

Bonne nuit.

Olivier