Narbonne jeudi 26

Stage jeudi 26 avril 2018

Tout le monde était au petit déjeuner entre 8H05 et 8H20. Après avoir bien déjeuné, préparé les sacs quelques nageurs sont redescendus pour jouer au tennis de table avant de partir pour l’entraînement.
Nous sommes arrivés à la piscine un peu avant 9H30 et avons fait de la PPG dans les gradins avec les 3 groupes. A 10H, les nageurs ont plongé pour leur entraînement. Pour les avenirs, travail technique en dos, pour les jeunes technique dos, et pour les juniors/Seniors un gros entraînement avec entre 7000 et 7400m suivant les nageurs.

Après l’entraînement, nous sommes rapidement retournés au centre pour manger et pour avoir un peu de temps calme avant l’acrobranches. Nous sommes partis à 14H05 pour le parcours aventure près de Béziers. Après avoir écouté les consignes de sécurité et nous être équipés, nous avons fait 3 groupes en fonction du niveau de débrouillardise et de respect des consignes de sécurité. Nous sommes restés un peu plus de 2H15 dans le parc à l’ombre des arbres, bien perchés sur les différentes tyroliennes et autres ateliers.
Après le goûter, nous sommes retournés à la piscine en empruntant des chemins vicinaux (merci waze). Pour l’entraînement du soir : technique dos pour les avenirs, papillon pour les jeunes et technique crawl/spé pour les juniors/seniors.

Après le passage aux douches et vestiaire, nous sommes retournés au centre d’hébergement pour le repas du soir puis avons fait 2 parties de loup garou avec les différents groupes. Quand les avenirs et les jeunes sont partis se coucher, les grands ont fait une petite partie de 6 qui prend avant d’aller se coucher.

Bonne nuit.

Olivier